Les produits alimentaires à éviter pour ne pas grossir

La Mal-Bouffe

Au niveau des aliments salés

  • La charcuterie est à consommer avec modération. Riche en acides gras saturés, ces graisses peuvent provoquer du cholestérol.
  • Les poissons gras (sardines, thon à l’huile) contiennent beaucoup plus de lipides que les autres poissons.
  • Les chips et les biscuits apéritifs sont extrêmement caloriques et contiennent une très grande quantité de sel. Pas très bon pour l’organisme et pour la ligne…
  • Pendant un régime, pensez à bannir les légumes crus comme le chou-fleur, le brocoli et le chou de Bruxelles qui ralentissent la digestion. De plus, les frites, pizza, hamburgers sont à mettre de côté pendant une période indéfinie !


Au niveau des aliments sucrés

  • La plupart des gâteaux (viennoiseries, pâtisseries) qu’on trouve en grandes surfaces sont très caloriques. A titre d’exemple, vos madeleines chéries vous apportent 490 kcal ! Faites vos propres gâteaux afin de pouvoir contrôler les ingrédients et les quantités !
  • Le chocolat… Celui qui vous remonte le moral chaque jour… vous apporte en réalité 1060 kcal pour une plaquette de 200g, génial pour ne pas grossir !
  • L’alcool et les sodas sont à limiter. Très riches en sucre, ils sont difficilement brûlés par l’organisme… L’eau est votre meilleure amie !

 

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