Le Body Pump

 

C’est Quoi ?

C’est un cours de Fitness qui s’articule autour d’exercices musculaires en chorégraphie et en musique. Le but de cette activité est de travailler l’endurance de l’ensemble des muscles.

 

Que fait-on dans un cours de BodyPump ?

Les sportifs utilisent des charges de masses diverses, souvent fixées à des haltères. Comme on travaille l’endurance musculaire, la séance s’exécute à travers des exercices composés de nombreuses répétitions contrairement à un travail de force ou de masse musculaire.

La séance de Body Pump a pour caractéristique de faire travailler l’ensemble du sport, le tout dans une ambiance musicale qui permet de rendre l’effort plaisant.

 

 

Les Bienfaits de l’activité

Avec une séance de BodyPump, vous brûlerez jusqu'à 600 kcal. Cette discipline améliore votre condition physique générale et votre force. Les résultats sont rapidement visibles avec des muscles sculptés de manière affinée.