Le Body Sculpt

 

C’est quoi ?

Le Body Sculp a été crée par des coachs qui avaient pour but de combiner des exercices cardio et un renforcement musculaire. Il s’agit de tonifier et d’affiner l’intégralité du corps.

 

Que fait-on dans une séance de Body Sculpt ?

Vous réalisez une séance de 45 minutes qui mélange le Step ( pour le cardio) et le Body Pump ( pour le travail musculaire ).

Le body Sculpt, c’est l’alternance d’exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel, tel que des élastiques, des bâtons ou encore des haltères. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

 

Les bienfaits du Body Sculpt

Une séance va permettre de brûler jusqu’à 600 kcal de part la combinaison d’un travail cardio et musculaire. L’activité permet également de dessiner une silhouette affinée (visible après 1 mois de pratique 3 fois par semaine).

Le Body Sculpt améliore aussi la coordination et la fluidité des mouvements et permet un gain en équilibre.