Coach

"Fais du bien à ton corps afin que ton âme ait envie d'y rester" (proverbe indien)

Florence
50 ans

Diplôme :
Vérifié

Années d'expérience :
12 ans

Un coach sportif d'expérience

Professeur de yoga Kundalini depuis plus de 12 ans (à Londres puis à Paris), mon objectif est de vous apporter du bien-être, d'aider à soulager le stress et les tensions, à trouver plus en paix et de bien-être en vous-même.

Mon intérêt pour le yoga a été tout d'abord guidé par une intuition et par l'envie de travailler ma souplesse (suite à une opération du genou) . Je me suis rapidement rendu compte des autres bienfaits : bien-être, meilleure connexion à moi-même tout en lâchant le stress et les tensions, développement de la conscience, de l'intuition.

Par rapport au yoga traditionnel, le yoga Kundalini est dit Yoga de l'Energie, ou Raj Yoga (yoga royal), il comporte des postures souvent dynamiques et en mouvement combinées à des respirations (Pranayama) particulières et parfois à des sons (Mantras),  les exercices de méditations sont aussi une part essentielle de ce yoga.

Même si ce yoga est essentiellement dynamique, j'ai développé dans mon expérience des manières de le transmettre d'une manière abordable et parfois plus douce selon les cas (suite d'opération, de maladies, de grand stress et burnout qui nécessite plus de lenteur, etc...).  

Je pense que les pratiques très bénéfiques de ce yoga et ces méditations particulières doivent être mises à la portée de chacun car elles sont très précieuses et efficaces.

Je propose aussi des soins cranio-sacré (travail sur le système nerveux, le crâne et tout le corps pour relâcher les tensions en profondeur) et  Reiki.

J'ai été formée à Londres pour le Yoga, le Reiki, la Thérapie cranio-sacrale.

 

Le cours de coaching

Mon cours est divisé en plusieurs étapes : Pranayama (respiration), échauffement, Yoga, relaxation & méditation.

Les prochaines séances